A pesar de que han pasado más de 50 años desde su partida, Bruce Lee sigue siendo un tema obligado cuando se trata de artes marciales. El artista marcial dejó un cuaderno con sus rutinas para fortalecer el cuerpo y el espíritu.
En 1972, a los 32 años de edad, falleció en circunstancias no del todo claro, sin embargo, su legado aun predomina.
El precursor de las artes marciales mixtas, siempre generó interrogantes sobre cómo era su entrenamiento. Asimismo creó su método de combate y filosofía de vida, el cual se llamó Jun Fan Gung-Fu.
Años atrás, se recuperó el cuaderno que siempre cargaba donde anotaba pensamientos, sucesos importantes y aspectos de su vida diaria, entre los que se encuentran su rutina de entrenamiento. Compartimos en las siguientes líneas las imágenes de su cuaderno de notas.
En el diario, Bruce escribió que además del entrenamiento físico, es importante fortalecer el espíritu y para ello, sólo basta hacer lo siguiente:
La fuerza de voluntad
Es vital reconocer que la fuerza de voluntad es la corte suprema de todos los departamentos de la mente.
“Lo ejercitaré todos los días, cuando me urja una acción con propósito; y lo haré un hábito diseñado para convertir el poder de mi voluntad en acción al menos una vez al día.”
La emoción
Debemos darnos cuenta de nuestras emociones negativas y positivas para que a diario, fomentemos las positivas y hagamos de las negativas algo bueno.
Bruce Lee. Crédito de imagen: Public domain
La razón
Hay que reconocer que las emociones tanto negativas como positivas pueden ser peligrosas si no se controlan y son guidas por un fin deseado.
“Voy a deponer todos mis deseos, mis objetivos y propósitos bajo las facultades de la razón, y seré guiado por ella al expresar todo esto.”
Imaginación
Debemos reconocer la necesidad de contar nuestros planes e ideas para obtener nuestros deseos.
“Desarrollaré mi imaginación apelando a ella para que me ayude en la formación de mis planes.”
La memoria
Hagamos que nuestra memoria siempre esté alerta.
“Voy a propiciar que la mía esté alerta preocupándome por imprimirle claramente todos los pensamientos y deseos a recordar, y asociando esos pensamientos con los objetivos relacionados, los cuales traeré a mi mente con frecuencia.”
El subconsciente
Reconozcamos el poder del subconsciente en nuestra voluntad.
“Debo presentarle una imagen definitiva de un PROPÓSITO PRINCIPAL en la vida y de todos los propósitos menores que conducen al propósito mayor, y debo mantener esta imagen CONSTANTEMENTE ante mi subconsciente y REPETIRLA DIARIAMENTE.”
Crédito de imagen: Bruce Lee Foundation
Crédito de imagen: Bruce Lee Foundation
Crédito de imagen: Bruce Lee Foundation
La conciencia
Seamos capaces de aceptar que nuestras emociones erran a menudo por el entusiasmo excesivo y que la “facultad de la razón a menudo carece de los sentimientos necesarios para permitirme combinar la justicia con la piedad en mis juicios.
Le pediré a mi conciencia que me guíe en lo que es correcto e incorrecto, pero nunca echaré a un lado su veredicto, sin importar cuál sea el costo de asumirlo.”
¿Te animas a iniciar la práctica de las enseñanzas dejadas por Bruce Lee?
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