La meditación en la luz y el sonido funcionaría para el despertar espiritual del ser humano y conectarse con un dios primordial.
La meditación en la luz y el sonido es una misteriosa práctica mental, con raíces en la espiritualidad de gurús hindúes, de filosofías antiguas como el Sant Mat y el Radhasoami Satsang. Se encuentra prominente en círculos de meditación de la India, EE. UU., Latinoamérica y Europa. Esta práctica busca visualizar y percibir una luz y sonido del interior, del espíritu surgido de un tipo de energía universal (la llamada «Fuente», que ha sido descrita desde la antigüedad).
Se piensa que activaría el Tercer ojo y generaría un despertar espiritual. Los métodos son simples e incluyen la concentración en un pensamiento, repetición de palabras especiales (mantras) y la visualización de luz y ondas de sonido en el interior del cuerpo.
Ondas de sonido (ilustración). Crédito: geralt / Pixabay.
Tiene raíces en la religión hindú del Sant Mat (el «camino de los santos»), que se remonta al siglo XIII. La finalidad es conectar el alma humana con la llamada «Luz y Sonido Interior de Dios» a través de la meditación. También está asociada al Radhasoami Satsang, una organización religiosa de la India formada en 1861.
Ejercicios de la meditación en la Luz y el Sonido
La luz y el sonido protagónicos son vibraciones lumínicas y sonoras que se percibirían durante el yoga y ejercicios de concentración. Entre los ejercicios están:
- Respiración consciente: controlar la respiración para concentrarse y generar tranquilidad;
- Sentarse quieto con los ojos cerrados y enfocarse en el centro del Tercer ojo (entrecejo);
- Repetición de mantras o ejercicio simran: repetición silenciosa de palabras especiales dadas por el gurú (palabras en idioma sánscrito);
- Escuchar una «Corriente de Sonido» del interior del cuerpo (es difícil de explicar, pero es un tipo de sonido del «espíritu»).
Ejercicio de yoga. Crédito: leninscape / Pixabay.
La meditación en la luz y el sonido está basada en el yoga hindú del Surat Shabd, de origen antiguo. Surat significa «atención» y Shabd significa «palabra» o «voz» (o «sonido»). Para iniciarse en esta meditación se necesita de un Sadgurú, un gurú maestro especial. También se recomienda tener experiencia con la meditación.
Conexión con dios (la llamada «Fuente»)
La idea de estos practicantes místicos es que nuestro espíritu surgió de una Fuente, que ha sido conocido como Dios, el Yo Superior o Consciencia Superior. Esta Fuente o ser supremo se manifiesta con ondas o corrientes de luz y sonido y por eso se utiliza el yoga del Surat Shabd para conectarse con estas vibraciones.
Ejercicio de yoga
En esta meditación en la luz y el sonido se describe una sensación de bienestar entre los practicantes, uno de los mejores atributos del yoga (la paz mental). Sin embargo, también se establece que se necesita mucha dedicación para alcanzar el despertar espiritual y percibir la luz y sonido.
Referencias:
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